Träning och promenad på Södermalm

God morgon på er

Denna morgon började jag med en promenad på Södermalm innan jobbet, det är så skönt att jag börjat komma igång med min träning igen. Jag har inte haft så mycket motivation den senaste tiden men så blev jag så inspirerad av en vän till mig och då började lusten till träning komma tillbaka. Men jag har börjat i små steg och tänker att det är bättre än att gå ut för hårt och sen ledsna fort igen.

Jag tränade mycket på gym innan men nu har jag mer hittat glädje till yoga och dans istället och så är jag ute och promenerar mycket. På promenaderna gör jag ibland intervaller och använder mig av till exempel parkbänkar och dylikt för att göra olika styrkeövningar. Det jag har kommit på är att det lite grann är en balansgång med sociala medier när det kommer till träning. På ett sätt kan det vara en källa till både inspiration och motivation men på ett annat sätt kan det istället kännas som en press och ge en inre stress.

?Jag tror det handlar om att inte jämföra sig med andra. Om man lyckas med det så kan man fortfarande ha en bra distans och relation till det som visas på de olika kanalerna. Nu försöker jag också använda mig av en särskild tanke om jag känner en dag att motivationen är väldigt låg, då frågar jag mig själv varför jag gör det jag gör, vad har jag att vinna på att röra på mig? Det finns ju flera fördelar och vinster. Då kommer man ju oftast fram till att det är värt att ta på sig träningsskorna och ge sig ut i alla fall. Sen får man pröva sig fram vad som fungerar bäst för en själv. Hoppas ni har en fin dag och en bra start på veckan.